Liebe Pilatesteilnehmer,

Pilates findet wieder in unseren Kleingruppen im Grünen statt. Für „zwischendurch“, wünsche ich Euch eine schöne Pilatesauszeit.

Viel Freude bei der Umsetzung dieser Pilatesprogramme mit der bewussten Pilatesatmung in Euren vier Wänden :-).
Bleibt gesund, liebe Grüße,

Eure Annika Metzner de Matos

Pilates Übung 1

Pilates Übung 1

Pilates Übung 2

Pilates Übung 2

Pilates Übung 3

Pilates Übung 4

Pilates Übung 5

Pilates Übung 6